عوامل اصلی اتلاف زمان
۱-نگرانی برای چیزی که دیگران می گویند.
۲-به تنهایی انجام دادن همه کارها.
۳-تکرارکردن اشتباهات قبل.
۴-منتظرماندن برای انگیزه.
۵-مقایسه کردن خودتان.
۶-نیمه کار گذاشتن کارها.
۷-نداشتن اولویت.
۸-کمال گرایی.
۹- ترسیدن
۱۰-غرزدن.